食譜首頁 國外食譜 便當食譜 飲食養性 特色食譜 做菜技巧 烹飪知識 飲食文化 美容瘦身
各地食譜 煲湯羹粥 夏日美食 食色男女 營養飲食 伊人美食 廚房秘笈 調理食譜 飲食禮儀
人群食譜 飲料甜品 火鍋配方 素食食譜 中華菜系 家常食譜 特色小吃 飲食健康 成人聊天
  • 欄目分類 ≥
  • 老人食譜
  • 青少年食譜
您現在的位置:主頁>人群食譜>青少年食譜> 文章:

菜遠炒豬肝

菜品:
菜遠炒豬肝
工藝:
炒
口味:
類別:
私家菜 肝調養調理 青少年食譜 貧血調理 明目調理
主料:
豬肝 300克 薺菜 200克
輔料:
調料:
姜5克 大蔥8克 黃酒5克 鹽4克 味精3克 醬油4克 香油5克 胡椒粉4克 澱粉(豌豆)5克 花生油30克 各適量
製作工藝
1.將豬肝洗淨切件,吸去水分,用干生粉拌勻。
2.武火燒鍋下油,下菜遠,加鹽炒熟撈出。再武火燒鍋下油,下豬肝炒透撈出。爆香姜、蒜,再放入豬肝、菜遠、濺酒,調入精鹽、味精、生抽、胡椒粉,用生濕炒作打芡,加麻油、包尾油,拌勻上碟。
工藝提示
姜切成茸,蔥切段
菜品口感
此湯湯鮮味美,清香爽口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素c的食物同食;動物肝不宜與維生素c、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。
食譜營養
豬肝:豬肝中含有豐富的維生素a、維生素b2、鐵等元素,有補肝、明目、養血的功效,特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用,但因其膽固醇含量較高,所以高膽固醇血症、肝病、高血壓和冠心病患者應少食或不食。
薺菜:薺菜含豐富的維c和胡蘿蔔素,有助於增強機體免疫功能。還能降脂、降低血壓、健胃消食,治療干眼病、夜盲症、胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等,還有一定抗病毒、預防凍傷、抗癌防癌、防止便秘等功效。

    上一篇:韭黃素春卷  下一篇:荷芹鴨絲