食譜首頁 國外食譜 便當食譜 飲食養性 特色食譜 做菜技巧 烹飪知識 飲食文化 美容瘦身
各地食譜 煲湯羹粥 夏日美食 食色男女 營養飲食 伊人美食 廚房秘笈 調理食譜 飲食禮儀
人群食譜 飲料甜品 火鍋配方 素食食譜 中華菜系 家常食譜 特色小吃 飲食健康 成人聊天
  • 欄目分類 ≥
  • 老人食譜
  • 青少年食譜
您現在的位置:主頁>人群食譜>青少年食譜> 文章:

芫爆裡脊絲

菜品:
芫爆裡脊絲
工藝:
芫爆
口味:
裡脊白嫩,香菜綠而嫩脆,鹹鮮清淡,宜於酒菜。
類別:
私家菜 腎調養調理 青少年食譜 貧血調理 滋陰調理
主料:
豬裡脊肉 250克
輔料:
香菜 100克
調料:
大蔥2克 大蒜3克 料酒10克 鹽5克 味精3克 醋2克 雞蛋清20克 澱粉(豌豆)20克 豬油(煉製)70克 香油4克 各適量
製作工藝
1.將蔥洗淨切成絲,蒜去皮切片;澱粉加水適量調勻成水澱粉約40克,待用;將裡脊剔去筋,先片成大薄片,再順切成0.3厘米粗、7厘米長的絲,放盆內加鹽2克、水澱粉和蛋清,攪拌漿好;香菜摘去葉留梗,洗淨,切成3厘米長的段備用。
2.取一個小碗,將料酒、鹽適量、味精、高湯、醋、蔥絲、蒜片對好汁。
3.淨炒勺放旺火上,放豬油燒至三四成熱時,撥入裡脊絲,撥散劃透,即倒入漏勺內控油;原勺留少許底油,上旺火,放香菜段,倒回裡脊絲,烹入對好的調味汁,迅速顛抖均勻,即淋入香油,出勺裝平盤。
工藝提示
調料中的豬油大部分作裡脊絲滑油用,所以宜準備比實際用量金多一些
菜品口感
裡脊白嫩,香菜綠而嫩脆,鹹鮮清淡,宜於酒菜。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
豬裡脊肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效;
同時吃豬肉不可加香菜,否則助熱生痰。
食譜營養
豬裡脊肉:豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;豬裡脊肉含有豐富的優質蛋白,脂肪、膽固醇含量相對較少,一般人群都可食用。
香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜餚中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機體發汗,透疹。另具和胃調中的功效,是因香菜辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用。

    上一篇:燴白肉絲  下一篇:紹子青豆