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茄汁煎鴨腿

菜品:
茄汁煎鴨腿
工藝:
燜
口味:
外焦裡嫩,酸甜鮮辣。
類別:
私家菜 便秘調理 青少年食譜 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
鴨肉 400克
輔料:
洋蔥 100克 青豆 50克
調料:
雞蛋60克 番茄汁80克 辣醬油40克 味精5克 鹽10克 甘薯粉30克 胡椒粉2克 料酒20克 花生油120克 玉米面(白)25克 白砂糖5克 各適量
製作工藝
1.將鴨腿剔出大骨,用刀背砸松,剞上花刀,放入碗內,加精鹽、味精、料酒、胡椒粉醃10分鐘;把洋蔥洗淨切成絲;澱粉加水適量調勻成濕澱粉約60克。2.雞蛋磕在碗內,加濕澱粉調成蛋糊;把鴨腿沾上一層玉米粉,放在蛋糊內拌勻。3.鍋內放花生油,上旺火,燒至八九成熱,將鴨腿放放煎炸至八成熟,出鍋倒在盤內。4.炒鍋上火,放底油,燒熱,將洋蔥絲放入炒香,加料酒、茄汁、辣醬油、精鹽、糖、味精、高湯適量、調好口味,將煎好的鴨腿放入,在溫火上煨透,鴨腿取出,改刀放在盤內,將青豆放入原汁,澆在鴨腿上即成。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備花生油約500克。
菜品口感
外焦裡嫩,酸甜鮮辣。
食用方法
中餐
食譜相剋
鴨肉:鴨肉忌與兔肉、楊梅、核桃、鱉、木耳、胡桃、大蒜、蕎麥同食。
洋蔥:洋蔥忌與蜂蜜同食,會導致腹脹、腹瀉;
洋蔥也不宜與黃魚同食。
食譜營養
鴨肉:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易於消化。所含b族維生素和維生素e較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎症,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。鴨肉性寒涼,性寒,味甘,鹹,主大補虛勞。滋五臟之陰,清虛勞之熱,補血行水,養胃生津,止咳自驚,消螺螄積。一般人都適合食用,尤其體熱、上火、虛弱、食少、便秘、水腫、心臟病、癌症患者和放療、化療後的病人宜食。
洋蔥:洋蔥是老百姓餐桌上最常見的食物,無論中餐還是西餐,洋蔥使用都非常普遍,洋蔥的營養及其豐富,特別是它的特殊功效更是成為食物原料中的佼佼者。洋蔥具有發散風寒、抵禦流感、強效殺菌、增進食慾、促進消化、擴張血管、降血壓、預防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨質疏鬆症和感冒;並且還可治療消化不良、食慾不振、食積內停等症。
青豆:青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用;青豆中富含皂角甘、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分,對前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌症都有抑製作用。

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