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豆腐獅子頭

菜品:
豆腐獅子頭
工藝:
紅燒
口味:
色澤紅亮,香濃鮮嫩,入口酥散,酸甜美味。
類別:
私家菜 學齡期兒童食譜 青少年食譜 動脈硬化調理 更年期綜合症調理
主料:
豆腐 500克 荸薺 150克 冬筍 150克 栗子(熟) 150克
輔料:
香菇(鮮) 50克 胡蘿蔔 25克 芹菜 15克 青豆 25克
調料:
小麥麵粉100克 香油15克 鹽6克 味精2克 醬油75克 白砂糖20克 五香粉10克 大蔥10克 姜3克 醋10克 澱粉(豌豆)15克 色拉油75克 各適量
製作工藝
1.蔥洗淨切蔥花;姜洗淨切薑末;澱粉加水適量調勻成濕澱粉約25克;將豆腐洗淨片去硬皮,放入碗內,壓抹成泥,加麵粉、味精少許、醬油30克、精鹽3克和五香粉攪拌均勻,做成直徑為6厘米的丸子,分別沾勻麵粉。
2.將冬筍、芹菜、栗子肉、青豆、去皮荸薺、香菇、胡蘿蔔均擇洗乾淨,切成粒狀。
3.鍋架火上,放油燒至五六成熱,將丸子均勻抹上濕澱粉淨,輕輕下入鍋內炸,待油溫升高時,用手勺輕輕推動丸子使它翻身,炸至外皮酥脆,色呈金黃時,倒入漏勺,瀝淨餘油。
4.鍋內留少許底油,燒至七八成熱,投入蔥花、薑末熗鍋,出香味後,將冬筍、芹菜、栗肉、青豆、荸薺、香菇、胡蘿蔔等配料投入煸炒幾下,添入鮮湯適量、醬油、精鹽,燒開,放入丸子,改用中火燜燒10分鐘左右,見湯汁去大半時,撈出丸子,盛入盤內,湯汁加醋、白糖、味精,用濕澱粉勾芡,澆在丸子上,淋上麻油即成。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備色拉油750克左右。
菜品口感
色澤紅亮,香濃鮮嫩,入口酥散,酸甜美味。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
豆腐:豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調,會生成容易形成結石的草酸鈣;豆腐忌於蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。
冬筍:冬筍忌與羊肝同食。
栗子(熟):栗子不宜與牛肉、鴨肉、杏仁一起食用。
胡蘿蔔:酒與胡蘿蔔不宜同食,會造成大量胡蘿蔔素與酒精一同進入人體,而在肝臟中產生毒素,導致肝病;
另外蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補,所以二者最好不要同食。
芹菜:芹菜忌與甲魚、菊花、蛤、兔肉、黃瓜、螃蟹同食。
食譜營養

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