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炸溜仔雞

菜品:
炸溜仔雞
工藝:
炸
口味:
此菜色調美觀,味道鮮濃,酸中帶甜。
類別:
湖南菜 氣血雙補調理 青少年食譜 貧血調理 健脾開胃調理
主料:
童子雞 1000克
輔料:
青椒 35克 澱粉(玉米) 35克
調料:
醬油75克 醋40克 白砂糖50克 大蒜35克 豬油(煉製)75克 各適量
製作工藝
1. 干澱粉(35克)放碗內加水調製成濕澱粉(75克)備用;2. 將仔雞取出內臟,去掉嗉囊、食管和氣管(留下肫、肝,洗淨,剔去大骨,剁成2厘米見方的塊;3. 肫、肝切成小塊,用醬油(25克)、濕澱粉(60克)將雞塊、肝、肫漿拌好,待用;4. 青辣椒切成片,蒜瓣拍碎;5. 取碗一個,放入醬油(50克)、醋、白糖、濕澱粉(15克),調成滷汁;6. 炒勺置旺火上,下熟豬油燒至七成熱,將雞肉、肫、肝下鍋炸至金黃色撈起;7. 待油燒至八成熱時再下鍋復炸至金紅色,倒入漏勺瀝去油;8. 原勺留余油,放入蒜瓣、青辣椒煸炒至有香味時倒入滷汁澆開,放入雞肉和肫、肝,將勺顛翻幾下,淋上熟豬油(20克),起勺即成。
工藝提示
1. 調糊時,動作宜輕,避上勁起筋,成菜酥脆;
2. 因有過油炸制過程,需準備花生油1000克。
菜品口感
此菜色調美觀,味道鮮濃,酸中帶甜。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
童子雞:雞肉忌與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
不宜與李子同食會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
食譜營養
童子雞:仔雞的雞肉占體重的60%左右,還有更多豐富的蛋白質和磷酸,所以仔雞的肉營養價值更高。加上仔雞的肉裡彈性結締組織極少,所以容易被人體的消化器官所吸收,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
青椒:青椒果實中含有極其豐富的營養,維c含量比茄子、番茄都高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增進食慾、幫助消化,含有的抗氧化維生素和微量元素,能增強人的體力,緩解因工作生活壓力造成的疲勞。其中還有豐富的維生素k,可以防治壞血病,對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增進食慾,幫助消化,促進腸蠕動,防止便秘。
澱粉(玉米):玉米是世界公認的「黃金作物」,其脂肪、磷元素、維生素b2的含量居穀類食物之首。還含有亞油酸和維生素e,能使人體內膽固醇水平降低,從而減少動脈硬化的發生。其中的鈣、鐵質較多,可防止高血壓、冠心病。還含有微量元素硒,硒能加速人體內氧化物分解,抑制惡性腫瘤。另外豐富的膳食纖維,能促進腸蠕動,縮短食物通過消化道的時間,減少有毒物質的吸收和致癌物質對結腸的刺激,因而可減少結腸癌的發生。玉米片是新型的方便食品,所用原料是玉米粗粉或細粉,幾乎含有玉米面的全部營養成分。

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