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虎眼丸子

菜品:
虎眼丸子
工藝:
粉蒸
口味:
丸子如虎眼,紅白黃色彩分明,美觀,鹹鮮味美,飯菜。
類別:
私家菜 補血調理 青少年食譜 益智補腦調理
主料:
豬肋條肉(五花肉) 200克 雞蛋 280克
輔料:
調料:
大蔥2克 姜2克 鹽3克 味精3克 料酒10克 澱粉(豌豆)20克 雞蛋50克 香油12克 小麥麵粉5克 植物油35克 醬油25克 各適量
製作工藝
1.將蔥、姜分別洗淨,均切成末;澱粉加水適量調勻成水澱粉約40克,待用;五花肉洗淨切成肥瘦肉末備用;將熟雞蛋剝皮,滾勻乾麵粉備用;將肉末放小盆內,加鹽少許、料酒、味精適量、醬油10克、水澱粉25克、香油7克、生雞蛋和蔥薑末攪拌均勻粘稠成丸子肉餡。
2.旺火坐油勺,放入油燒至七成熱,肉餡均分成5份,每份包1個熟雞蛋,包嚴呈橢圓形;逐個下入油內炸成金黃色,撈出,放蒸碗內,澆醬油、料酒、高湯、鹽和味精後上屜,旺火蒸10分鐘即熟。
3.將蒸熟的丸子用刀順橢圓形一切兩半,逐個切面朝上,碼入平盤。
4.淨勺放入原湯汁,調好味,燒沸後勾薄芡,淋香油,均勻地將芡汁澆在丸子上即可。
工藝提示
1.主料中的雞蛋為熟雞蛋,調料中的雞蛋為生雞蛋;2.調料中的植物油作炸料用,所以宜準備比實際消耗量多一些。
菜品口感
丸子如虎眼,紅白黃色彩分明,美觀,鹹鮮味美,飯菜。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
豬肋條肉(五花肉):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
食譜營養
豬肋條肉(五花肉):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。

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