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焦炸牛肉

菜品:
焦炸牛肉
工藝:
鍋燒
口味:
色澤金黃,外焦裡嫩,配料五顏六色,清脆爽口 。
類別:
私家菜 青少年食譜 運動員食譜 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
牛肉(肥瘦) 500克
輔料:
冬筍 7克 紅辣椒 7克 香菜 7克 香菇(鮮) 7克
調料:
大蔥7克 姜7克 辣椒粉7克 香油7克 大蒜4克 花椒7克 桂皮1克 八角1克 黃酒20克 植物油67克 鹽2克 味精1克 花椒粉2克 各適量
製作工藝
1.冬筍、紅椒、香菇、蒜瓣切成米粒狀;香菜切成段;牛肉(牛胸脯肉)用冷水沖洗乾淨,切成兩大塊,再用清水泡半小時左右,取出下冷水鍋,加紹酒、蔥結、薑片、桂皮、大料、花椒煮至八成熟,撈出,改切成長4厘米、寬3.3厘米、厚6.6毫米的片。
2.油燒沸,下入牛肉,炸到酥脆呈金黃色時,瀝去油。
3.鍋留油少許,投入冬筍、紅椒、香菇、蒜瓣煸炒,接著將精鹽、花椒粉、味精、香菜及牛肉一同下鍋,翻炒向下,淋香油即成。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備植物油約500克。
菜品口感
色澤金黃,外焦裡嫩,配料五顏六色,清脆爽口 。
食用方法
中餐
食譜相剋
牛肉(肥瘦):牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
冬筍:冬筍忌與羊肝同食。
香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效;
同時吃豬肉不可加香菜,否則助熱生痰。
食譜營養
牛肉(肥瘦):牛肉富含豐富蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
冬筍:冬筍是一種富有營養價值並具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮、清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素。能促進腸道蠕動,既有助於消化,有能預防便秘和結腸癌的發生。冬筍是一種高蛋白、低澱粉食品,對肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質,還具有一定的抗癌作用。但是冬筍含有較多草酸鈣,兒童、患尿道結石、腎炎的人不宜多食。

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