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甜辣牛肉乾

菜品:
甜辣牛肉乾
工藝:
原燉
口味:
鹹甜醇厚,麻辣適口。
類別:
私家菜 青少年食譜 低溫環境作業人群食譜 術後調理 冬季養生調理
主料:
牛裡脊肉 1000克
輔料:
調料:
白砂糖100克 醬油20克 辣椒油20克 料酒10克 味精2克 鹽10克 大蔥10克 姜10克 醋5克 花生油70克 各適量
製作工藝
1.牛裡脊肉切成薄片,用醬油醃漬2小時取出。
2.鍋置火上,放油燒熱後分批加入適量的牛裡脊肉片炸至酥透撈出瀝油。
3.鍋中留底油少許,再置上火,放入蔥和姜熗出香味,放入料酒、醋、醬油、精鹽、味精和白糖,再加入清水浸沒牛裡脊肉片,在火上燒至成濃汁,加入白糖和辣椒油翻拌均勻即可。
工藝提示
調料中的花生油作炸料用,所以宜準備比實際消耗量多一些。
菜品口感
鹹甜醇厚,麻辣適口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
牛裡脊肉:牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
食譜營養
牛裡脊肉: 牛肉富含豐富蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

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