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炸豆腐

菜品:
炸豆腐
工藝:
清炸
口味:
類別:
私家菜 青少年食譜 骨質疏鬆調理 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
豆腐 250克
輔料:
調料:
鹽5克 醬油10克 辣椒醬20克 植物油40克 各適量
製作工藝
實板豆腐放入淡鹽水中,浸2小時,片開2件,再切成三角形,放進滾油中,大火炸至金黃色撈起,帶生抽、辣椒醬一起上桌蘸食吃。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備植物油500克左右。
菜品口感
色澤金黃,豬蹄軟爛,熏香味濃。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
豆腐:豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調,會生成容易形成結石的草酸鈣;豆腐忌於蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。
食譜營養
豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

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