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罐燜牛肉

菜品:
罐燜牛肉
工藝:
燜
口味:
褐紅顏色,鮮香肉爛,別具特色。
類別:
私家菜 青少年食譜 運動員食譜 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
牛肉(肥瘦) 750克 土豆 750克 洋蔥 250克 胡蘿蔔 250克
輔料:
芹菜 100克 豌豆 100克 菜花 200克 番茄 150克 青椒 100克
調料:
大蒜25克 胡椒粉5克 辣椒(紅、尖、干)5克 油炒麵75克 番茄醬150克 紅葡萄酒1000克 辣醬油50克 鹽15克 各適量
製作工藝
1.將牛肉切方塊,用精鹽(部分)、胡椒面拌勻。2.用熱油煸炒牛肉,變色後,放入鍋內,加上香味、胡椒粉、干辣椒、牛肉湯、用小火加熱。3.將胡蘿蔔切片或(絲),用油炸至上色後撈出備用。4.元蔥切塊,用油炒黃時放入番茄醬,炒至油呈紅色時放入燜肉鍋內,攪勻燜至八成熟,用油炒麵粉勾芡,使湯汁稠濃,並放入精鹽、辣醬油、紅酒調好,再加上炸過的胡蘿蔔塊,水焯過的青椒塊,芹菜段和大蒜末攪勻煮沸。5.裝罐或砂鍋時,先裝用油炸過的土豆塊,再裝牛肉、牛肉汁、上面放煮熟的菜花、豌豆、西紅柿塊、放在火上燒開後加蓋,用小火燜10至15分鐘即可。
工藝提示
此菜原料中的蘆筍、鮑魚可選用罐頭蘆筍、罐頭鮑魚。
菜品口感
褐紅顏色,鮮香肉爛,別具特色。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
牛肉(肥瘦):牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
洋蔥:洋蔥忌與蜂蜜同食,會導致腹脹、腹瀉;
洋蔥也不宜與黃魚同食。
胡蘿蔔:酒與胡蘿蔔不宜同食,會造成大量胡蘿蔔素與酒精一同進入人體,而在肝臟中產生毒素,導致肝病;
另外蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補,所以二者最好不要同食。
芹菜:芹菜忌與甲魚、菊花、蛤、兔肉、黃瓜、螃蟹同食。
菜花:菜花不宜與豬肝同食。
番茄:西紅柿忌與石榴、螃蟹、冰棒、紅薯、白酒、豬肝、魚肉同食。
食譜營養
牛肉(肥瘦):牛肉富含豐富蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

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