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酥香素鴨

菜品:
酥香素鴨
工藝:
包捲炸
口味:
形似鴨子,外酥內嫩。
類別:
私家菜 青少年食譜 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
油皮 250克 胡蘿蔔 250克 香菇(鮮) 25克 玉蘭片 25克 香菜 50克
輔料:
調料:
小麥麵粉50克 植物油50克 鹽8克 味精4克 醬油5克 料酒10克 大蔥10克 姜10克 胡椒粉5克 香油5克 澱粉(豌豆)3克 各適量
製作工藝
1.將200克紅色胡蘿蔔去皮切成絲;水髮香菇、水發玉蘭片也切成絲;蔥切花、姜切絲;香菜取其梗洗淨;澱粉加水適量調勻成水澱粉約5克。
2.鍋置旺火上,放入植物油,燒熱後下姜絲炒香,加入切好的3種絲及香菜梗和素清湯100毫升、精鹽、味精、料酒略燒入味,用水澱粉勾芡,淋香油,撒胡椒粉,出鍋備用。
3.用五張豆腐皮把炒熟的三絲包好,共包5包,在包縫上抹上麵粉糊粘牢,再用4張豆腐皮做外殼,將已包好的五包三絲包在當中,兩邊抹糊粘上,形似鴨身,前面用一張腐皮做一個鴨脖子,用50克黃胡蘿蔔刻鴨嘴按上,後面的往裡推,做出腿形,再用糊加上一點醬油抹在鴨子身上。
4.鍋置旺火上,放入植物油,燒至五成熱時,放入鴨子炸熟,呈金黃色時撈出,瀝干油,擺入盤內,撒蔥花即可。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備植物油500克左右。
菜品口感
形似鴨子,外酥內嫩。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
胡蘿蔔:酒與胡蘿蔔不宜同食,會造成大量胡蘿蔔素與酒精一同進入人體,而在肝臟中產生毒素,導致肝病;
另外蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補,所以二者最好不要同食。
香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效;
同時吃豬肉不可加香菜,否則助熱生痰。
食譜營養
油皮:豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;含有大量的卵磷脂,可預防心血管疾病,保護心臟;含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
胡蘿蔔:胡蘿蔔能提供豐富的維a,可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲症和眼乾燥症等功能。同時還能增強人體免疫力和抗癌的作用,並可減輕癌症病人的化療反應,對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。另外胡蘿蔔內所含的琥珀酸鉀,有助於防止血管硬化,降低膽固醇,對防治高血壓有一定效果。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基,所含的b族維生素和維c等也有潤皮膚、抗衰老的作用。另外它的芳香氣味是揮發油造成的,能增進消化,並有殺菌作用。

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