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番茄酥雞腿

菜品:
番茄酥雞腿
工藝:
焦溜
口味:
色澤金紅,酸甜酥香。
類別:
私家菜 青少年食譜 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
雞腿 800克
輔料:
雞蛋黃 100克
調料:
花椒5克 八角5克 桂皮5克 姜10克 大蔥25克 澱粉(豌豆)50克 香油25克 醬油25克 白砂糖50克 味精2克 鹽2克 番茄醬30克 植物油100克 黃酒10克 各適量
製作工藝
1. 將雞腿從下骨節切下,將肉朝下擼放在盆中,加花椒、大料、桂皮、蔥(切段)、姜塊、香油、醬油、紹酒醃一小時。2. 上屜蒸爛撈出雞腿,掛上酥糊放在八成熱的油中炸至呈黃色撈出擺在盤中。3. 另用勺加少許油,放入番茄醬和適量白糖、鹽、清湯燒一下,淋水澱粉勾成濃汁,淋上明油,澆在雞腿上即成。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備植物油約1000克。
菜品口感
色澤金紅,酸甜酥香。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
雞蛋黃:雞蛋黃不能與白糖、豆漿、兔肉同食。
食譜營養
雞腿:雞腿肉肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。一般人都可食用,老人,病人,體弱者,貧血患者更宜食用。

雞蛋黃:蛋黃中含有豐富的脂肪、卵磷脂、膽固醇、鈣、磷、鐵等物質;同時含有豐富的高生物價蛋白質;而且維a、維d、維b含量也較多;其中的卵磷脂被人體消化後可以避免智力衰退,增強記憶力,同時還是老年性癡呆的剋星;可促進肝細胞再生,提高人體血漿蛋白的含量,促進機體的新陳代謝,增強免疫力;雞蛋黃性味甘溫,有滋陰、寧心安神的作用,治療陰虛引起的心煩不寐、胃逆嘔吐。

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