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紅燒肉

菜品:
紅燒肉
工藝:
紅燒
口味:
色澤醬紅,香糯可口。
類別:
青少年食譜 低溫環境作業人群食譜 貧血調理 滋陰調理
主料:
豬肋條肉(五花肉) 1000克
輔料:
調料:
大蔥10克 姜5克 八角5克 香葉5克 花生油20克 醬油5克 白砂糖10克 鹽5克 味精2克 各適量
製作工藝
1. 將帶皮五花肉切成方形塊,蔥、姜切成大片。2. 鍋內放油燒熱,放入白糖翻炒,待變成糖色時放入肉塊,加水適量,用醬油、精鹽、白糖、蔥片、薑片、八角、香葉調味,改小火燜小時即成。
工藝提示
荸薺又稱馬蹄。
菜品口感
色澤醬紅,香糯可口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
豬肋條肉(五花肉):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。
食譜營養
豬肋條肉(五花肉):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。

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