食譜首頁 國外食譜 便當食譜 飲食養性 特色食譜 做菜技巧 烹飪知識 飲食文化 美容瘦身
各地食譜 煲湯羹粥 夏日美食 食色男女 營養飲食 伊人美食 廚房秘笈 調理食譜 飲食禮儀
人群食譜 飲料甜品 火鍋配方 素食食譜 中華菜系 家常食譜 特色小吃 飲食健康 成人聊天
  • 欄目分類 ≥
  • 老人食譜
  • 青少年食譜
您現在的位置:主頁>人群食譜>青少年食譜> 文章:

麻辣包

菜品:
麻辣包
工藝:
蒸
口味:
麻辣夠味,湯汁香濃,口口過癮。
類別:
青少年食譜 貧血調理 快餐/主食
主料:
豬肉(肥瘦) 250克 小麥麵粉 500克
輔料:
調料:
豆瓣醬10克 花椒粉2克 辣椒油3克 醬油5克 鹽2克 胡椒粉1克 味精1克 澱粉(豌豆)5克 白砂糖5克 常用水250克 酵母5克 泡打粉5克 各適量
製作工藝
1.將麵粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器內混合均勻,加水250毫升,攪拌成塊,用手揉搓成團,放案板上反覆揉搓,直至麵團光潔潤滑即可。
2.鮮豬肉洗淨絞成肉餡後,將炒鍋入油燒熱後先炒豆瓣醬再加入肉餡一起炒,加入適量醬及鹽,加湯煮透。
3.收濃汁後調整口味,加入花椒粉及辣椒油拌勻,裝入盛器中待涼備用。
4.將發好的麵團分小塊,再擀成面皮,包入餡,捏好,以常法蒸熟食之。

工藝提示
1.愛吃辣味者,可以選擇辣呼呼的麻辣包,只要在肉餡中加入豆瓣醬、花椒粉、辣椒油、胡椒粉等調味,即能產生麻辣的口感,其份量可視自己愛辣程度整成屬於自己口味的麻辣包。
2.蒸制:需要注意蒸鍋裡的水最好以六至八成滿為佳,同時水必須燒開才能蓋上籠蓋,再以旺火足氣蒸制,記得中途不能揭蓋,才能蒸出飽滿膨鬆的饅頭和包子。蒸制可分為蒸籠蒸制和蒸鍋蒸制。
a.蒸籠蒸制:
(1)在蒸籠上鋪好紗布;(2)將已醒發完成的生胚置於蒸籠上;(3)大火猛氣蒸熟(一般12分鐘)。
b.蒸鍋蒸制:
(1)將醒發完成的生胚置於已沸騰的蒸鍋上;(2)大火蒸猛氣蒸熟(一般12分鐘)。
菜品口感
麻辣夠味,湯汁香濃,口口過癮。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
豬肉(肥瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
食譜營養
豬肉(肥瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
小麥麵粉:麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治髒躁、煩熱、消渴、洩痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

  • 共2頁:
  • 上一頁
  • 1
  • 2
  • 下一頁
    • 上一篇:兩黃蒸餃  下一篇:鮮肉包