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西洋風味面

菜品:
西洋風味面
工藝:
煮
口味:
類別:
青少年食譜 消化不良 健脾開胃調理 快餐/主食
主料:
麵條(標準粉) 650克
輔料:
奶油 50克 雞蛋黃 50克 香菇(鮮) 50克 洋蔥 35克 臘肉(煙肉) 30克
調料:
胡椒3克 鹽3克 橄欖油20克 青蔥10克 各適量
製作工藝
1. 蛋黃蛋白分開,只取蛋黃打散,洋蔥切粒,香菇切片,培根切段;2. 奶油放入平底鍋融化燒熱,加入洋蔥,培根煎香,再加入香菇拌炒;3. 倒入蛋黃液翻炒,讓蛋黃裹住所有材料燴香;4. 放橄欖油加入煮熟的面混合一起燴炒入味後熄火,灑下蔥花翻炒均勻即可盛盤。
工藝提示
中式的意面與西式的材料做搭配為生活加點變化。
菜品口感
鴨皮酥脆,肥嫩鮮美,香味突出,口味獨特。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
雞蛋黃:雞蛋黃不能與白糖、豆漿、兔肉同食。
洋蔥:洋蔥忌與蜂蜜同食,會導致腹脹、腹瀉;
洋蔥也不宜與黃魚同食。
食譜營養
麵條(標準粉):麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等;麵條易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
雞蛋黃:蛋黃中含有豐富的脂肪、卵磷脂、膽固醇、鈣、磷、鐵等物質;同時含有豐富的高生物價蛋白質;而且維a、維d、維b含量也較多;其中的卵磷脂被人體消化後可以避免智力衰退,增強記憶力,同時還是老年性癡呆的剋星;可促進肝細胞再生,提高人體血漿蛋白的含量,促進機體的新陳代謝,增強免疫力;雞蛋黃性味甘溫,有滋陰、寧心安神的作用,治療陰虛引起的心煩不寐、胃逆嘔吐。
香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素d,促進體內鈣的吸收,並可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長;香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高輔助性t細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明,香菇防治癌症的範圍廣泛,已用於臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質,對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大作用;香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便秘等。
洋蔥:洋蔥是老百姓餐桌上最常見的食物,無論中餐還是西餐,洋蔥使用都非常普遍,洋蔥的營養及其豐富,特別是它的特殊功效更是成為食物原料中的佼佼者。洋蔥具有發散風寒、抵禦流感、強效殺菌、增進食慾、促進消化、擴張血管、降血壓、預防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨質疏鬆症和感冒;並且還可治療消化不良、食慾不振、食積內停等症。

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