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草菇豬心肉片飯

菜品:
草菇豬心肉片飯
工藝:
其他
口味:
菇香味濃,營養全面。
類別:
失眠調理 青少年食譜 神經衰弱調理 快餐/主食 單身食譜
主料:
草菇 50克 豬心 100克 豬裡脊肉 100克 香米 300克
輔料:
調料:
姜10克 大蔥5克 花生油15克 香油5克 鹽3克 雞精2克 澄粉5克 各適量
製作工藝
1. 草菇洗淨,切片備用。豬心、豬瘦肉切片,用調料醃過備用。香米用清水淘洗乾淨備用。2. 將煲放在爐上,加入適量清水,花生油10克,放入香米,中火煲飯。3. 待飯干水後,放入草菇、豬心片、肉片,微火煲4分鐘,撒上姜絲、蔥絲即可。
工藝提示
因有過油炸制過程需準備花生油500克。
菜品口感
菇香味濃,營養全面。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
豬心:豬心不與吳茱萸合食。
豬裡脊肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
香米:大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。
食譜營養
草菇:草菇的維生素c含量高,能促進人體新陳代謝,提高機體免疫力,增強抗病能力。它還具有解毒作用,如鉛、砷、苯進入人體時,可與其結合,形成抗壞血元,隨小便排出。草菇蛋白質中,人體八種必需氨基酸整齊、含量高,占氨基酸總量的38.2%。草菇還含有一種異種蛋白物質,有消滅人體癌細胞的作用。所含粗蛋白卻超過香菇,其他營養成分與木質類食用菌也大體相當,同樣具有抑制癌細胞生長的作用,特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用,能加強肝腎的活力。它能夠減慢人體對碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的良好食品。此外,中醫認為草菇性寒味甘。草菇還能消食祛熱,滋陰壯陽,增加乳汁,防止壞血病,促進創傷癒合,護肝健胃,增強人體免疫力,是優良的食藥兼用型的營養保健食品。
豬心:豬心富含多種營養成份,對加強心肌營養,增強心肌收縮力有很大的作用,適宜心虛多汗、自汗、驚悸恍惚、怔忡、失眠多夢之人、精神分裂症、癲痛、癔病者食用;豬心膽固醇含量偏高,高膽固醇血症者應忌食。
豬裡脊肉:豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;豬裡脊肉含有豐富的優質蛋白,脂肪、膽固醇含量相對較少,一般人群都可食用。
香米:大米具有很高營養功效,是補充營養素的基礎食物;大米可提供豐富b族維生素;大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

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