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黃花蛋湯

菜品:
黃花蛋湯
工藝:
燒
口味:
類別:
家常菜 肝調養調理 老人食譜 貧血調理 益智補腦調理
主料:
黃花菜(干) 150克 雞蛋 100克
輔料:
調料:
鹽3克 味精2克 料酒5克 大蔥5克 姜3克 植物油10克 各適量
製作工藝
1. 將干黃花菜用清水先洗2遍,再用溫水泡2小時左右,發開後擇洗乾淨,擠干水分,碼整齊,從中間切斷;2. 蔥、姜洗淨,分別切成絲;3. 將雞蛋打入碗內,加少許精鹽、味精、料酒,用筷子攪打均勻;4. 坐鍋點火倒油,燒至六成熱時將雞蛋炒熟,倒入黃花菜,加少許料酒、精鹽、味精及高湯,燒開撇去浮沫,倒入湯盆中即可。
工藝提示
本品有油炸過程,需備植物油約500克。
菜品口感
菜呈深黃色,質地脆爽,鹹鮮宜人。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
食譜營養
黃花菜(干):黃花菜含磷豐富,並具有維e等延緩衰老成分,具有較佳的健腦抗衰功能,有「健腦菜」之稱。對精神過度疲勞的現代人來說,經常食用身體有益。黃花菜因含煙酸等而具有顯著降低血清膽固醇的作用,能預防中老年疾病和延緩機體衰老。它所含的止血維生素、冬鹼等成分有止血消炎、利尿安神、健胃等功效。
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。

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