食譜首頁 國外食譜 便當食譜 飲食養性 特色食譜 做菜技巧 烹飪知識 飲食文化 美容瘦身
各地食譜 煲湯羹粥 夏日美食 食色男女 營養飲食 伊人美食 廚房秘笈 調理食譜 飲食禮儀
人群食譜 飲料甜品 火鍋配方 素食食譜 中華菜系 家常食譜 特色小吃 飲食健康 成人聊天
  • 欄目分類 ≥
  • 老人食譜
  • 青少年食譜
您現在的位置:主頁>人群食譜>老人食譜> 文章:

清拌扁豆

菜品:
清拌扁豆
工藝:
拌
口味:
類別:
家常菜 老人食譜 防暑調理 夏季養生調理
主料:
扁豆 400克
輔料:
調料:
鹽3克 味精2克 香油10克 各適量
製作工藝
1. 洗淨扁豆,斜切成絲,在開水中焯一下,保持脆嫩,清除其毒素和豆腥氣(水焯時間不能過度,過度則變黃、變爛,在水焯時,比一般菜多焯幾分鐘即可);2. 焯後投入冷水中浸泡,撈出控水,加入精鹽、味精、香油拌勻即可。
工藝提示
1. 芸豆經油炸後,外焦裡嫩,再經過干煸處理,吃起來才脆嫩適口;
2. 烹製此菜也可不放肉末,成菜清香爽口;
3. 因有過油炸制過程,需準備花生油300克。
菜品口感
湯汁清澈,口味鮮美。
食用方法
中餐|晚餐

    上一篇:清蒸獅子頭  下一篇:清水菜頭卷