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玉蘭茄子

菜品:
玉蘭茄子
工藝:
燜
口味:
類別:
家常菜 青少年食譜 老人食譜 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
茄子400克 豬肉(肥瘦) 300克
輔料:
雞蛋 50克
調料:
鹽3克 醬油5克 雞精3克 料酒8克 胡椒粉4克 大蔥5克 姜5克 大蒜5克 香油5克 花生油30克 各適量
製作工藝
1. 將茄子洗淨,順著切成4片(蒂要連著),放到蒸鍋中蒸五分鐘取出晾涼;2. 蔥、姜切成片;3. 豬肉剁碎成餡;4. 取一器皿,放入豬肉餡、精鹽、雞精、料酒、胡椒粉、雞蛋、香油攪勻成黏稠狀,然後將調好的餡抹在每兩片茄子中間(要抹勻,共3層);5. 坐鍋點火放油,油溫四成熱時放入蔥、姜、蒜瓣,炒出香味後放入雞湯、醬油、雞精、少許精鹽、釀好的茄子;6. 開鍋後改小火燜10分鐘待茄子燒透,汁濃時淋入香油,裝入盤中即可食用。
工藝提示
1. 整個過程中注意掌握火候,火不能太大;
2. 盛盤後可以用水果裝飾點綴。
菜品口感
色澤紅潤,味濃香可口。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
茄子 :茄子不宜與黑魚同食,會損傷腸胃。
豬肉(肥瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
食譜營養
茄子 :茄子是為數不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常見的家常蔬菜,它的紫皮中含有豐富的維生素e和維生素p,這是其他蔬菜所不能比的,維生素p可軟化微細血管,防止小血管出血,對高血壓、動脈硬化、咯血、及壞血病患者均有益。茄子中所含的維生素c和皂草甙,具有降低膽固醇的功效。此外,茄子所含的b族維生素對痛經、慢性胃炎及腎炎水腫等有一定輔助治療作用。
豬肉(肥瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。

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