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臘味南瓜蒸

菜品:
臘味南瓜蒸
工藝:
蒸
口味:
類別:
家常菜 便秘調理 老人食譜 接觸化學毒素人員食譜 防癌抗癌調理
主料:
臘肉(煙肉) 30克
輔料:
南瓜 310克
調料:
辣椒油3克 各適量
製作工藝
1. 將南瓜洗淨削去外皮,用小刀在1/3處開一個小蓋子,挖去瓜瓤;2. 另取一小塊南瓜切丁待用;3. 臘肉清水泡至鹹淡適中,洗淨切丁,淋上辣椒油,與南瓜丁一同盛入南瓜盅內,上鍋蒸熟即可。
工藝提示
1. 蝦身大就必須要刻花刀,以便於入味;
2. 沾上的芝麻要掀牢,撳不住的芝麻要抖掉,減少散落在油鍋中的芝麻,避免炸焦污染油質;
3. 油溫太熱,芝麻要炸飛而脫落,油溫太低則芝麻含油不鬆脆,故以四五成熱,中火加熱為宜。
菜品口感
尾鮮紅,身金黃,形態美觀,香酥鮮嫩,一菜二味,是佐酒佳餚。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
南瓜:南瓜不宜與羊肉、蝦同食;
與螃蟹、鱔魚、帶魚同食易中毒;
與鹿肉同食可導致死亡;
南瓜也不宜與富含維c的食物同食。
食譜營養
臘肉(煙肉):臘肉中磷、鉀、鈉的含量豐富,還含有脂肪、蛋白質、碳水化合物等元素。臘肉選用新鮮的帶皮五花肉,分割成塊,用鹽和少量亞硝酸鈉或硝酸鈉、黑胡椒、丁香、香葉、茴香等香料醃漬,再經風乾或熏制而成,具有開胃祛寒、消食等功效。醃製食品中有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽,且不可過量食用。
南瓜:南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠,鈷的含量,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素,常吃南瓜有助於防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。其次南瓜中維生素a含量勝過綠色蔬菜。吃南瓜可以預防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。所以南瓜有解毒、保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物質、促進生長發育等眾多功效。

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