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香味牛肝菌

菜品:
香味牛肝菌
工藝:
炒
口味:
類別:
家常菜 老人食譜 貧血調理 營養不良調理
主料:
豬裡脊肉 200克 白牛肝菌(干) 150克
輔料:
青椒 15克 柿子椒 15克
調料:
姜5克 大蒜5克 豆瓣醬15克 胡椒粉2克 料酒15克 味精1克 鹽2克 植物油20克 各適量
製作工藝
1. 豬肉洗淨,切片,控干水分;2. 青、紅椒分別洗淨後去蒂去籽,切菱形片;3. 牛肝菌罐頭打開,在沸水中焯一下後撈出,控干水分;4. 青紅椒也焯一下;姜去皮洗淨切片備用;5. 鍋內倒油燒熱,放入薑片、肉片翻炒片刻;6. 加豆瓣醬、水、牛肝菌用中火燒熱至開鍋;7. 加鹽、味精、胡椒粉、料酒翻炒均勻後,加青紅椒絲略炒後盛出即可。
工藝提示
本品可用罐裝牛肝菌1/2個代替白牛肝菌,口感更好。
菜品口感
色澤金黃,口味鮮香滑嫩。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|
食譜相剋
豬裡脊肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
食譜營養
豬裡脊肉:豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;豬裡脊肉含有豐富的優質蛋白,脂肪、膽固醇含量相對較少,一般人群都可食用。
白牛肝菌(干):牛肝菌富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質,牛肝菌是珍稀菌類,香味獨特、營養豐富,有防病治病、強身健體的功能,特別對糖尿病有很好的療效;此外,其水提物對小白鼠肉瘤s-180的生長有阻抑作用,對肉瘤s-180的抑制率為100%,對艾氏腹水癌的抑制率為90%,同時還有抗流感病毒、防治感冒的作用,是我國遠銷歐美的著名食用菌。
青椒:青椒果實中含有極其豐富的營養,維c含量比茄子、番茄都高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增進食慾、幫助消化,含有的抗氧化維生素和微量元素,能增強人的體力,緩解因工作生活壓力造成的疲勞。其中還有豐富的維生素k,可以防治壞血病,對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增進食慾,幫助消化,促進腸蠕動,防止便秘。
柿子椒:柿子椒果實中含有極其豐富的營養,維c含量比茄子、番茄還高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增進食慾、幫助消化,含有的抗氧化維生素和微量元素,能增強人的體力,緩解因工作生活壓力造成的疲勞。其中還有豐富的維生素k,可以防治壞血病,對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增進食慾,幫助消化,促進腸蠕動,防止便秘。

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