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酸菜燒野鴨

菜品:
酸菜燒野鴨
工藝:
燒
口味:
此菜鴨肉肥嫩,軟爛爽脆,鮮酸可口。
類別:
老人食譜
主料:
野鴨 1500克 酸白菜 150克
輔料:
調料:
姜10克 小蔥15克 澱粉(蠶豆)25克 八角2克 鹽5克 豬油(煉製)60克 醬油50克 香油15克 甜面醬15克 大蒜30克 料酒30克 胡椒粉5克 白砂糖5克 味精3克 各適量
製作工藝
1. 干拔野鴨毛,絨毛拔不淨時用小火燎去,將鴨頭、腳、翅切掉,剖腹去內臟,然後用溫水洗淨血漬,瀝干水,剁成2.4 厘米見方的小塊待用;2. 將酸菜洗淨,切去菜葉不用,把菜梗切成2.4 厘米長的段;3. 生薑去皮,用刀拍爛;4. 小蔥洗淨,紮成小結;5. 蒜剝去蒜衣,裝碗待用;6. 鐵鍋置旺火上,下熟豬油,燒六成熱時,將鴨塊放入炒至鴨肉皮緊;7. 再放生薑、蔥、八角、甜面醬炒出香味,加醬油、料酒、鮮湯,移至微火上燜至湯快干時將鍋端下,揀去姜、蔥、八角;8. 另取鐵鍋一隻,倒入熟豬油,燒至五成熱時,放酸菜炒,加鮮湯50毫升,燜一會,裝入碗內鋪平;9. 然後再將鴨鍋端到旺火上,用濕澱粉勾芡攪勻,盛入裝酸菜的碗內,淋香油,撒上胡椒粉。
工藝提示
1. 酸菜製法:用高梗青菜500 克,洗淨,瀝去水,在太陽下曬軟後,撒上精鹽30 克,然後用砂缽裝好,密蓋缽口,醃3 天即成;
2. 野鴨肉老,燜至2~3 小時才能軟爛。
菜品口感
此菜鴨肉肥嫩,軟爛爽脆,鮮酸可口。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
野鴨:野鴨不宜與木耳同食。
酸白菜:酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石症。
食譜營養
酸白菜:酸菜中的乳酸能開胃提神、醒酒去膩,還能能增進食慾、幫助消化,還可以促進人體對鐵元素的吸收。同時,白菜變酸,其所含營養成分不易損失。但酸菜只能偶爾食用,如果人體缺乏維c就應少吃,長期貪食,則可能引起泌尿系統結石,使紅細胞失去攜氧能力,導致組織缺氧,出現皮膚和嘴唇青紫、頭痛頭暈、噁心嘔吐、心慌等中毒症狀,嚴重者還能致死。

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