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魚頭濃湯

菜品:
魚頭濃湯
工藝:
白燒
口味:
此菜湯濃如奶,魚肉油潤嫩滑,鮮美可口,別有風味。
類別:
老人食譜 延緩衰老調理 益智補腦調理
主料:
鰱魚頭 750克
輔料:
火腿 25克 小白菜 50克
調料:
小蔥10克 姜10克 黃酒20克 鹽5克 味精3克 豬油(煉製)30克 雞油5克 醋10克 各適量
製作工藝
1. 選用新鮮鳙魚宰殺治淨,取不帶脊骨,自胸鰭處切斷,連肉的魚頭半爿(俗稱「雌爿」);2. 鰓肉處輕剮一刀,背肉處斜剞一刀,用清水洗淨;3. 姜去皮拍松;4. 小白菜擇洗乾淨,大的一開四,小的對剖開;5. 熟火腿切薄片;6. 將魚頭先用沸水燙一下,備用;7. 炒鍋置旺火上燒熱,滑鍋後下熟豬油,至五成熱時,將用沸水燙過的魚頭剖面朝上放入炒鍋略煎,翻轉魚頭;8. 再放入黃酒、蔥結、姜塊,加沸水1750毫升,蓋上鍋蓋,用旺火燒約5~7 分鐘;9. 再加入小白菜心略滾,約1 分鐘;10. 再將魚頭取出盛入品鍋,菜心放在魚頭的四周;11. 撈去湯中的蔥姜,撇去浮沫,加精鹽和味精調味;12. 將湯汁用細篩濾過,倒入品鍋,裝置上火腿片,淋上熟雞油,上桌隨帶姜未醋一碟。
工藝提示
1. 選用2500克左右的新鮮大花鏈魚頭(花鏈書名鏞魚,俗稱胖頭魚、包頭魚),切取魚頭時要連一截魚肉,劈取魚頭時應保留魚腦;
2. 炒鍋與鍋蓋應洗刷乾淨,加蓋燒煮中途不要啟蓋,否則湯不淨,色不濃;
3. 汆煮時不可加鹽,湯濃後再調味。
歷史文化
魚頭豆腐由於乾隆的賞識和推崇,身價倍增,成了杭州王潤興等菜館的看家名菜,慕名而來品嚐者絡繹不絕,因為豆腐天熱容易變質,供應受到限制,杭州的廚師在保留魚頭豆腐基本特色的基礎上,選用火腿、菜心作配料,精心烹製了「魚頭濃湯」。而成為與「魚頭豆腐」相提並論的「姐妹菜」,雙雙併列為杭州的傳統風味名菜。此菜是1956 年浙江省認定的36 種杭州名菜之一。
食用方法
中餐|晚餐
食譜營養
鰱魚頭:魚頭肉質細嫩、營養豐富,除了含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素b1,它還含有魚肉中所缺乏的卵磷脂,可增強記憶、思維和分析能力,讓人變得聰明。魚頭還含豐富的不飽和脂肪酸,可使大腦細胞異常活躍,故使推理、判斷力極大增強。因此,常吃魚頭不僅可以健腦,而且還可延緩腦力衰退。另外,魚鰓下邊的肉呈透明的膠狀,裡面富含膠原蛋白,能夠對抗人體老化及修補身體細胞組織。
火腿:火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香鹹帶甜,肥肉香而不膩,美味可口,各種營養成分易被人體所吸收,具有養胃生津、益腎壯陽、固骨髓、健足力、愈創口等作用。
小白菜:小白菜中所含的礦物質能夠促進骨骼的發育,加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能,胡蘿蔔素、煙酸等營養成分,也是維持生命活動的重要物質。它能緩解精神緊張,考試前多吃小白菜,有助於保持平靜的心態。根據醫書記載,小白菜有和中,利於大小腸的作用,能健脾利尿,促進吸收。小白菜還有助於蕁麻疹的消退。

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