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燜兔肉

菜品:
燜兔肉
工藝:
燜
口味:
色紅明亮,肉爛不碎,味甜鮮鹹。
類別:
老人食譜 健脾開胃調理 營養不良調理 益智補腦調理
主料:
兔肉 300克
輔料:
生菜 25克
調料:
鹽1克 白砂糖75克 醋20克 大蔥10克 姜10克 八角1克 豬油(煉製)65克 花椒1克 黃酒5克 醬油5克 各適量
製作工藝
1.將兔肉剁成八分的方塊,放入碗內加醬油拌勻。生菜切成1寸的段;大蔥洗淨切段;姜洗淨切片備用。
2.勺內放入油,待油燒熱時放入兔肉塊炸至火紅色倒入漏勺內控淨油。
3.勺內放入油,待油燒至六成熱時用蔥、姜塊、八角熗鍋,添湯,加精鹽、白糖、醋、花椒水、紹酒、兔肉,開鍋後蓋上蓋,用微火燜肉爛湯汁變稠將盡時,放點明油,移在中火上顛翻幾下出勺裝在盤內的一邊,另一邊擺上生菜即成。
工藝提示
1. 勾芡要恰如其分,以將能托起原料為宜;
2. 鴨掌去骨後再用,注意其形狀完整。
菜品口感
色紅明亮,肉爛不碎,味甜鮮鹹。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
兔肉:兔肉不能與鴨肉、雞蛋、雞肉、甲魚、芹菜、桔皮、半夏、苦參、甘草同食。

食譜營養
兔肉:兔肉質地細嫩,味道鮮美,營養豐富,富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂,有健腦益智的功效。經常食用可保護血管壁,阻止血栓形成,對高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處,並增強體質,健美肌肉,它還能保護皮膚細胞活性,維護皮膚彈性。兔肉中所含的脂肪和膽固醇,低於所有其他肉類,而且脂肪又多為不飽和脂肪酸,常吃兔肉,可強身健體,但不會增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身體苗條,因此,國外婦女將兔肉稱為「美容肉」;而常吃免肉,有祛病強身作用,因此,有人將兔肉稱為「保健肉」;兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的氨基酸,含有較多人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸,因此,常食兔肉防止有害物質沉積,讓兒童健康成長,助老人延年益壽。
生菜:生菜中膳食纖維和維生素c較白菜多,有消除多餘脂肪的作用,故又叫減肥生菜。因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。生菜中含有甘露醇,有利尿和促進血液循環的作用。生菜中還含有一種「干擾素誘生劑」,可刺激人體正常細胞產生干擾素,從而產生一種「抗病毒蛋白」抑制病毒。

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