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栗子燒白菜

菜品:
栗子燒白菜
工藝:
干燒
口味:
白菜清香軟爛,栗子酥松香甜。
類別:
河南菜 脾調養調理 便秘調理 老人食譜 延緩衰老調理
主料:
大白菜(小白口) 1000克
輔料:
栗子(熟) 150克 香菇(干) 15克 玉蘭片 15克 澱粉(蠶豆) 20克
調料:
鹽3克 味精2克 黃酒10克 姜5克 醬油10克 白砂糖15克 花生油70克 各適量
製作工藝
1. 大白菜洗淨,切成長6.5 厘米,寬1.3 厘米的塊;2. 炒鍋置旺火上,添入熟花生油,燒至七成熱,把白菜塊放入炸一下,撈出瀝油;3. 熟栗子去殼,切片;4. 栗片放油鍋裡炸一下撈出;5. 玉蘭片浸發,洗淨;6. 香菇浸發,去蒂,洗淨;7. 炒鍋內留少許余油,放旺火上,燒至六成熱,下入姜絲,炸出香味,白菜、香菇、玉蘭片、精鹽、味精、黃酒、醬油、白糖下鍋,添入清湯200毫升燒製;8. 待白菜燒爛入味,放濕澱粉勾流水芡,盛入盤中即成。
工藝提示
1. 洗淨的白菜要控淨水分,以防炸時油放炮傷人。
2. 炸白萊時,切不可炸的時間過長,因時間過長,白菜中的水分將大量流失,使其質感柴老;
3. 栗子片炸熟即可。切不要炸焦;
4. 因有過油炸制過程,需準備花生油1000克;
5. 必須用清湯燒製,因白菜、粟子屬於素萊,又經炸制,其鮮味不足,清湯味道鮮醇,用其燒製此菜,即可保持白菜、栗子的美味又可提高菜餚的鮮味。
歷史文化
1. 「栗子燒白菜」為豫東地方風味菜餚,河南通許縣城東西盧村所產白菜,質嫩無絲,渾湯爽口,據傳北宋天聖人年,當地貢生王拱辰19 歲中狀元,封為翰林學士,衣錦還鄉時,曾對家鄉的「燒白菜」大加讚賞。故而馳名,流傳至今。
2. 此萊白菜清香軟爛,栗子酥松香甜,配以清湯燒製,其味香鮮醇美。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
栗子(熟):栗子不宜與牛肉、鴨肉、杏仁一起食用。
澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。
歷史文化 1. 「栗子燒白菜」為豫東地方風味菜餚,河南通許縣城東西盧村所產白菜,質嫩無絲,渾湯爽口,據傳北宋天聖人年,當地貢生王拱辰19 歲中狀元,封為翰林學士,衣錦還鄉時,曾對家鄉的「燒白菜」大加讚賞。故而馳名,流傳至今。
2. 此萊白菜清香軟爛,栗子酥松香甜,配以清湯燒製,其味香鮮醇美。
食譜營養
大白菜(小白口):大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有較高的營養價值,含有豐富的多種維生素和礦物質,特別是維c和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。對於護膚、養顏、防止女性乳腺癌、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收等,都有極大功效。我國中醫還認為大白菜能養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。多食大白菜,還能預防和治療便秘,預防痔瘡及結腸癌等。

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