食譜首頁 國外食譜 便當食譜 飲食養性 特色食譜 做菜技巧 烹飪知識 飲食文化 美容瘦身
各地食譜 煲湯羹粥 夏日美食 食色男女 營養飲食 伊人美食 廚房秘笈 調理食譜 飲食禮儀
人群食譜 飲料甜品 火鍋配方 素食食譜 中華菜系 家常食譜 特色小吃 飲食健康 成人聊天
  • 欄目分類 ≥
  • 老人食譜
  • 青少年食譜
您現在的位置:主頁>人群食譜>老人食譜> 文章:

素酸辣湯

菜品:
素酸辣湯
工藝:
煮
口味:
類別:
學齡期兒童食譜 青少年食譜 老人食譜 骨質疏鬆調理
主料:
豆腐 100克
輔料:
雞蛋 150克 豆腐乾 50克 木耳(水發)15克 香菇(鮮) 15克 搾菜 5克 香菜 8克
調料:
豆瓣辣醬10克 鹽3克 醋5克 胡椒粉3克 香油2克 料酒3克 澱粉(豌豆)5克 各適量
製作工藝
1.豆腐乾切成細絲,豆腐切成小塊,木耳、香菇浸軟切成絲;香菜切碎待用。
2.起鍋加油,灑入料酒,放入1碗湯水,加入調味料。
3.將豆腐乾、豆腐、木耳、香菇、搾菜(切末)放入湯中煮沸,用澱粉5克勾芡成羹狀,再將雞蛋打散加入,撒上香菜末即成。
工藝提示
1. 水發猴頭:將猴頭蘑置於容器中,用熱水泡上,水要寬些,用瓷盤壓上,使其全部浸入水中,待其脹足發透,用快刀削去發硬而老的根部(切不可碰壞頭部的毛須),再用清水漂洗數次,用涼水(水要寬些)泡上即可待用;
2. 因有滑油過程,需準備花生油300克。
歷史文化
此品為北京功德林素菜館名菜之一。以猴頭蘑為主料,仿製「雞片」,配以青椒片烹製。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
豆腐:豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調,會生成容易形成結石的草酸鈣;豆腐忌於蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
豆腐乾:豆腐乾中富含鈣質,不宜於含有大量草酸的菠菜、蔥同食。
木耳(水發) :木耳忌與田螺、野雞、野鴨同食。
香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效;
同時吃豬肉不可加香菜,否則助熱生痰。
食譜營養
豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。
豆腐乾:豆腐乾中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,含有人體必需的8種氨基酸,營養價值較高;其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;並含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

  • 共2頁:
  • 上一頁
  • 1
  • 2
  • 下一頁
    • 上一篇:開洋冬瓜湯  下一篇:番茄炒菜花