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什錦粉絲

菜品:
什錦粉絲
工藝:
拌
口味:
形狀美觀,色澤搭配協調,涼爽適口。
類別:
山東菜 學齡期兒童食譜 老人食譜 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
粉絲 150克 菠菜 100克 火腿 50克 雞肉 50克 豬肉(瘦) 50克 雞蛋 120克
輔料:
蝦米 25克 香菇(干) 10克
調料:
醬油20克 味精1克 芥末1克 香油1克 鹽1克 花生油30克 醋10克 各適量
製作工藝
1. 將龍口粉絲切成17 厘米,放入沸水內煮至無硬心即可,撈出過涼控干水分;2. 取一大盤將粉絲放在盤子正中;3. 菠菜洗淨,切成3 厘米長的段;4. 水髮香菇洗淨片開,用沸水焯燙控干水分備用;5. 將雞肉、豬肉洗淨,分別入鍋煮熟,備用;6. 將雞蛋打入碗內攪勻;7. 炒勺放在中火上燒熱,倒入花生油燒至5成熱時,將雞蛋倒入勺內攤成3 毫米厚的蛋餅;8. 蛋餅晾涼後切成3 毫米寬,3 厘米長的絲備用;9. 熟火腿、雞肉、豬肉均切成3毫米粗、7 厘米長的絲;10. 將以上4 種絲和菇分別整齊的擺在粉絲周圍,海米、菠菜撒在粉絲上面;11. 碗內放入醬油、精鹽、醋、芥末糊、香油、味精調勻成計,與菜一同上桌,食用時將汁倒入菜中即成。
工藝提示
1. 各種絲在切制時,應粗細均勻,否則裝盤後影響美觀;
2. 攤制雞蛋餅時,火力不要過大,顏色淺黃為佳,切不可燒焦。
歷史文化
1. 龍口粉絲是山東黃縣龍口鎮特產,用綠豆澱粉精製而成。質地柔而韌,條細均勻潔白如玉;
2. 本菜是以龍口粉絲為主的涼拌菜,為佐酒下飯之精品。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
菠菜:菠菜不宜與鱔魚、韭菜、黃瓜、瘦肉同食。
雞肉:雞肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。

豬肉(瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
牛奶與瘦肉不合適同食,因為牛奶裡含有大量的鈣,而瘦肉裡則含磷,這兩種營養素不能同時吸收,國外醫學界稱之為磷鈣相剋。鈣磷最佳比為1:1到1:1.5之間,此時互相促進吸收。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
蝦米:1. 吃蝦嚴禁同時服用大量維生素c,否則,可生成三價砷,能致死;
2. 不宜與豬肉同食,損精;
3. 忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;
4. 忌糖;果汁與蝦相剋,同食會腹瀉。
歷史文化 1. 龍口粉絲是山東黃縣龍口鎮特產,用綠豆澱粉精製而成。質地柔而韌,條細均勻潔白如玉;

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