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芹菜拌烤鴨絲

菜品:
芹菜拌烤鴨絲
工藝:
拌
口味:
芹菜脆嫩,香味獨特。
類別:
私家菜 青少年食譜 老人食譜 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
鴨肉 200克 芹菜 150克
輔料:
調料:
白砂糖5克 鹽5克 香油5克 各適量
製作工藝
1.將鴨肉洗淨做成烤鴨肉備用;芹菜用清水洗淨後切成段,放入沸水鍋中焯一下,撈出瀝迅速瀝干水分,用精鹽、白糖和香油拌勻。
2.烤鴨肉切成細絲,用沸水稍燙一下,後倒入芹菜裡,拌勻裝盤即可。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備植物油約500克。
菜品口感
芹菜脆嫩,香味獨特。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
鴨肉:鴨肉忌與兔肉、楊梅、核桃、鱉、木耳、胡桃、大蒜、蕎麥同食。
芹菜:芹菜忌與甲魚、菊花、蛤、兔肉、黃瓜、螃蟹同食。
食譜營養
鴨肉:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易於消化。所含b族維生素和維生素e較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎症,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。鴨肉性寒涼,性寒,味甘,鹹,主大補虛勞。滋五臟之陰,清虛勞之熱,補血行水,養胃生津,止咳自驚,消螺螄積。一般人都適合食用,尤其體熱、上火、虛弱、食少、便秘、水腫、心臟病、癌症患者和放療、化療後的病人宜食。
芹菜:芹菜是常用蔬菜之一,既可熱炒,又能涼拌,深受人們喜愛。近年來諸多研究表明,這是一種具有很好藥用價值的植物。豐富的鐵、鋅等微量元素,有平肝降壓,安神鎮靜,抗癌防癌,利尿消腫,增進食慾的作用。近年來的研究還表明,多吃芹菜還可以增強人體的抗病能力。國外科學家發現,由於芹菜中富含水分和纖維素,並含有一種能使脂肪加速分解、消失的化學物質,因此是減肥的最佳食品。

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