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燒冬瓜肉丸子

菜品:
燒冬瓜肉丸子
工藝:
鍋燒
口味:
冬瓜軟爛,丸子鮮嫩。
類別:
私家菜 老人食譜 貧血調理 消化不良 滋陰調理
主料:
冬瓜 250克 豬肋條肉(五花肉) 100克
輔料:
調料:
鹽3克 味精1克 澱粉(豌豆)5克 大蔥5克 姜3克 植物油15克 各適量
製作工藝
1. 先將蔥、姜分別去皮、洗淨,均切成末備用;將豬肉剁碎,放入碗內,加入鹽少許、味精半份、蔥薑末,加適量水調成黏糊狀,最後加入水澱粉拌勻備用;冬瓜去皮、去瓤、切塊,待用。2. 將炒鍋置火上,放入植物油,熱後投入冬瓜煸炒,加入鹽、並略加清水,然後將肉餡擠成丸子,放入鍋內,蓋上鍋蓋,燒開後加入味精即成。
工藝提示
調料中的豆油為熟豆油。
菜品口感
冬瓜軟爛,丸子鮮嫩。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
冬瓜:冬瓜忌與鯽魚、滋補藥同食。
豬肋條肉(五花肉):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。
食譜營養
冬瓜:冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒,能養胃生津、清降胃火,使人食量減少,促使體內澱汾、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同時冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,並可保持形體健美。此外冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎鹽水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。
豬肋條肉(五花肉):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。

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