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荷包果味雙菇肉

菜品:
荷包果味雙菇肉
工藝:
蒸
口味:
類別:
私家菜 老人食譜 動脈硬化調理 健脾開胃調理
主料:
豬肉(瘦) 150克 香菇(鮮) 100克
輔料:
荷葉 50克 蘑菇(鮮蘑) 50克 菠蘿 150克 海帶(鮮) 50克
調料:
五香粉20克 植物油30克 辣椒醬10克 白砂糖3克 鹽4克 味精2克 大蒜5克 大蔥10克 姜3克 各適量
製作工藝
1. 將豬肉放入鍋內,添適量清水煮至八成熟,撈出控水,晾涼切成片;2. 菠蘿肉切成片;3. 蔥、姜、蒜分別切細末備用;4. 水髮香菇洗淨去蒂切片,清水蘑菇切成薄片,分別放入開水鍋內汆一下,撈出控水;5. 荷葉用溫水洗淨;6. 炒鍋注油燒熱,下入蒜末、蔥花、薑末、辣椒醬炒香,放入瘦肉片、菠蘿片、香菇片、蘑菇片,加入精鹽、味精、白糖、五香粉炒勻成餡料;7. 將荷葉平鋪在大盤子上,倒入餡料,邊緣收攏起來,用海帶絲捆紮成荷包,上鍋大火蒸至熟透,取出裝盤即可。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備植物油500克左右。
菜品口感
香甜適口。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
豬肉(瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
牛奶與瘦肉不合適同食,因為牛奶裡含有大量的鈣,而瘦肉裡則含磷,這兩種營養素不能同時吸收,國外醫學界稱之為磷鈣相剋。鈣磷最佳比為1:1到1:1.5之間,此時互相促進吸收。
荷葉:荷葉畏桐油、茯芩、白銀。
海帶(鮮):海帶不宜與柿子、茶、酸澀的水果同食。
食譜營養
豬肉(瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;豬精肉相對其它部位的豬肉,其含有豐富優質蛋白,脂肪、膽固醇較少,一般人群均可適量食用。
香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素d,促進體內鈣的吸收,並可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長;香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高輔助性t細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明,香菇防治癌症的範圍廣泛,已用於臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質,對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大作用;香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便秘等。

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