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麻醬拌豆腐

菜品:
麻醬拌豆腐
工藝:
拌
口味:
清香可口,製作簡便。
類別:
私家菜 老人食譜 高血壓調理 高脂血症調理 動脈硬化調理
主料:
豆腐 500克
輔料:
調料:
芝麻醬50克 醬油5克 鹽8克 姜5克 大蒜10克 大蔥5克 各適量
製作工藝
豆腐直刀切成方丁塊,用開水淋澆2次,瀝水裝盤;芝麻醬用涼開水調成糊狀,連同醬油、精鹽、切好的薑末、搗好的蒜泥、切好的蔥花一起與豆腐拌均勻即成。
工藝提示
本品有油炸過程,需備植物油約500克。
菜品口感
清香可口,製作簡便。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
豆腐:豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調,會生成容易形成結石的草酸鈣;豆腐忌於蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。
食譜營養
豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

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