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扣蒸滑肉

菜品:
扣蒸滑肉
工藝:
清蒸
口味:
此菜肉質軟滑,色澤淡黃,味極深醇。
類別:
私家菜 腎調養調理 老人食譜 補虛養身調理 健脾開胃調理
主料:
豬肉(後臀尖) 500克 芋頭 150克
輔料:
雞蛋 150克 金針菇 25克 木耳(水發)25克
調料:
胡椒2克 味精2克 醬油20克 大蔥25克 姜25克 澱粉(豌豆)50克 植物油100克 各適量
製作工藝
1.臀尖肉去皮改刀切成5分大方塊,用刀拍松,放入大盤內中加入鹽、醬油、胡椒、味精、蔥姜拌勻醃漬30分鐘,去掉蔥姜。將2個雞蛋打勻倒入盤中肉上,再加入澱粉,調拌至每塊肉上都沾上粉糊。
2.鍋中放油燒至七成熱,投入肉塊,炸至外皮呈金黃色酥脆,撈起放在一碗中。芋頭去皮切成滾刀塊,也投入鍋中炸至焦皮,撈出放在肉塊上,然後將碗放入蒸籠可,大火蒸40分鐘,取出翻扣於湯盤中。
3.鍋中入油燒熱,投入洗淨的金針菇、木耳煸炒,放蔥段,加適量湯燒開,放入味精、胡椒、鹽調好味,用水澱粉攪勻成薄芡,起鍋淋於盤中肉塊上即成。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備植物油約1000克。
菜品口感
此菜肉質軟滑,色澤淡黃,味極深醇。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
豬肉(後臀尖):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
芋頭:芋頭忌於香蕉同食,會腹脹。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
金針菇:金針菇忌與驢肉同食。
木耳(水發) :木耳忌與田螺、野雞、野鴨同食。
食譜營養
豬肉(後臀尖):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
芋頭:芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維c、b族維生素、皂角甙等多種成分。所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。其豐富的營養價值,能增強人體的免疫功能,可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療及其康復過程中,有輔助治療的作用。芋頭含有的黏液蛋白,可提高機體的抵抗力。芋艿為鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,調整人體的酸鹼平衡,產生美容養顏、烏黑頭髮的作用,還可用來防治胃酸過多症。芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食慾,幫助消化,抗癌防癌。

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