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水煮花生米

菜品:
水煮花生米
工藝:
鹵
口味:
五香味濃。
類別:
私家菜 老人食譜 高血壓調理 高脂血症調理 動脈硬化調理
主料:
花生仁(生) 500克
輔料:
調料:
鹽30克 花椒5克 八角5克 肉豆蔻5克 姜3克 各適量
製作工藝
花生米揀淨,用溫開水泡在盆內約兩小時,鍋內加水上火,放入精鹽、花椒、大料、豆蔻、姜,放入花生米煮熟,連湯倒入盆內,吃時撈出裝盤。
工藝提示
剞花刀要深,刀紋距離要均勻,必須刻在魷魚肉內側,這樣才能成卷,必須用大火熱油快速烹調,滷汁要少,勾芡要緊,不可使盆中有多餘的滷汁;備花生油200克,實耗約50克。
菜品口感
五香味濃。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
花生仁(生):花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉;花生不可與香瓜同食。
食譜營養
花生仁(生):花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素e、煙酸、維生素k、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素,有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發生的作用;其性平,味甘;入牌、肺經;具有醒牌和胃,潤肺化痰,滋養調氣,清咽止咳之功效。

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