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老廚白菜

菜品:
老廚白菜
工藝:
炒
口味:
類別:
私家菜 便秘調理 老人食譜 防癌抗癌調理 延緩衰老調理
主料:
白菜 500克 豬肋條肉(五花肉) 200克
輔料:
粉皮 100克
調料:
香菜5克 大蔥3克 姜2克 醬油2克 味精2克 花生油20克 各適量
製作工藝
1.將白菜洗淨切片,用開水燙一下撈出備用,五花肉切片,粉皮泡至滑軟,香菜洗淨切段。
2.炒鍋注油燒熱,下入蔥花,薑片,五花肉煸炒出香味,加入白菜、鹽、醬油、料酒,翻炒至七八成熟,再加入粉皮,味精翻炒幾下,撒上香菜,出鍋即可。




工藝提示
因製作過程中蹄筋需要過油炸,所以要預備植物油200克,實耗約40克。
菜品口感
呈金黃色,鮮香味濃。
食用方法
食譜相剋
豬肋條肉(五花肉):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。
食譜營養
白菜:大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有較高的營養價值,含有豐富的多種維生素和礦物質,特別是維c和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。對於護膚、養顏、防止女性乳腺癌、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收等,都有極大功效。我國中醫還認為大白菜能養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。多食大白菜,還能預防和治療便秘,預防痔瘡及結腸癌等。
豬肋條肉(五花肉):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
粉皮:粉皮主要營養成分為碳水化合物,還含有少量蛋白質、維生素及礦物質,具有柔潤嫩滑、口感筋道等特點。

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