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菜遠炒雞片

菜品:
菜遠炒雞片
工藝:
滑炒
口味:
類別:
私家菜 老人食譜 月經不調調理 滋陰調理 營養不良調理
主料:
雞肉 200克 芥藍 300克
輔料:
調料:
姜5克 大蒜5克 鹽3克 味精2克 胡椒粉2克 香油5克 黃酒10克 雞粉3克 雞蛋清20克 澱粉(豌豆)5克 花生油50克 各適量
製作工藝
1.將雞肉切成片;菜遠洗淨瀝干待用;姜洗淨切末;大蒜剝去蒜衣拍碎剁成蒜茸。
2.雞精粉衝入20毫升滾水,加適量精鹽、味精、胡椒粉、麻油調成調味汁待用。
3.雞片用少許蛋清拌勻,再加水芡粉拌勻待用。
4.炒鍋置大火上燒熱,倒入少量花生油,放入菜遠、精鹽和味精,炒至八成熟時,倒進漏勺瀝干水分待用。
5.炒鍋置大火上燒熱,倒進花生油,燒至五成熱時,放入雞片劃散至僅熟,倒入漏勺裡,瀝干待用。
6.原鍋置火上,放進菜遠、雞片、薑末、蒜茸,倒入紹酒,倒進調味和勻,淋上熱熟油炒勻裝碟即成。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備花生油500克左右。
菜品口感
菜質脆嫩,酸甜香鹹。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
雞肉:雞肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。

食譜營養
雞肉:雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。且雞的全身都是藥,有益五臟,補虛損,補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。用於虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等證。一般人群均可食用,老人,病人,體弱者更宜食用。
芥藍:芥藍是葉菜類中含維生素較多的青菜,其中含有有機鹼,這使它帶有一定的苦味,能刺激人的味覺神經,增進食慾,還可加快胃腸蠕動,有助消化。芥藍中另一種獨特的苦味成分是金雞納霜,能抑制過度興奮的體溫中樞,起到消暑解熱作用。它還含有大量膳食纖維,能防止便秘。降低膽固醇,軟化血管,預防心臟病額功效。

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