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芝麻筍片

菜品:
芝麻筍片
工藝:
拌
口味:
麻香,脆嫩。
類別:
私家菜 便秘調理 利尿調理 老人食譜 健脾開胃調理 清熱去火調理
主料:
萵筍 500克
輔料:
調料:
芝麻50克 胡麻油5克 鹽3克 味精2克 姜5克 大蒜5克 各適量
製作工藝
1.把萵筍去皮,洗淨切成片,用開水燙至斷生,撈出,用涼開水投涼,控淨水待用;姜洗淨去皮切成末;大蒜剝去蒜衣剁成蒜末;芝麻炒熟備用。
2.把投涼的筍片放入碗內,再加入花椒油、精鹽、味精、薑末、蒜末、熟芝麻拌勻即成食用。
工藝提示
因有滑油過程,需準備豬油約500克。
菜品口感
麻香,脆嫩。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
萵筍:萵筍忌於蜂蜜同食。
食譜營養
萵筍:萵筍含鉀量較高,有利於促進排尿,減少對心房的壓力,對高血壓和心臟病患者極為有益。含有少量的碘元素,它對人的基礎代謝,心智和體格發育甚至情緒調劃都有重大影響。因此萵筍具有鎮靜作用,經常食用有助於消除緊張,幫助睡眠。不同於一般蔬菜的是它含有非常豐富的氟元素,可參與牙和骨的生長。能改善消化系統和肝臟功能。刺激消化液的分泌,促進食慾,有助於抵禦風濕性疾病和痛風。

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