食譜首頁 國外食譜 便當食譜 飲食養性 特色食譜 做菜技巧 烹飪知識 飲食文化 美容瘦身
各地食譜 煲湯羹粥 夏日美食 食色男女 營養飲食 伊人美食 廚房秘笈 調理食譜 飲食禮儀
人群食譜 飲料甜品 火鍋配方 素食食譜 中華菜系 家常食譜 特色小吃 飲食健康 成人聊天
  • 欄目分類 ≥
  • 老人食譜
  • 青少年食譜
您現在的位置:主頁>人群食譜>老人食譜> 文章:

黃耳魚片湯

菜品:
黃耳魚片湯
工藝:
汆
口味:
清爽滑嫩,湯鮮可口。
類別:
湖南菜 老人食譜 高脂血症調理 防癌抗癌調理 補虛養身調理
主料:
黃耳 50克 絲瓜 250克 草魚 300克
輔料:
雞蛋 75克
調料:
料酒25克 鹽10克 大蔥10克 姜15克 澱粉(豌豆)15克 味精2克 胡椒粉1克 雞油15克 各適量
製作工藝
1.黃耳用溫水泡透,削去根,洗淨泥沙,片成薄片,再用開水沖漂漲透;蔥白切段,餘下的蔥和姜一起搗爛,用料酒取汁。
2.魚肉片成5厘米長、3厘米寬、6毫米厚的片,用蔥姜酒汁、蛋清和干澱粉調勻漿好。
3.絲瓜刮去粗皮,切去蒂,切成四開,片成瓤,切成3厘米長的象眼塊(或鳥形塊)。
4.將雞湯1250毫升放入鍋內,下入黃耳、鹽和味精,燒開調好味,撇去泡沫,現放入絲瓜青,燒開便裝入湯盆內,撒胡椒粉、蔥段。
5.將普湯500毫升、料酒和鹽放入鍋內燒開,將漿好的魚片撒入鍋內,用筷子輕輕撥動,待熟時即和漏勺撈出,放入黃耳雞湯內,放上雞油即成。
工藝提示
本湯中的魚肉選用的是鱖魚肉。
菜品口感
清爽滑嫩,湯鮮可口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
食譜營養
黃耳:黃耳含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、膠質等營養成分。具有提高機體代謝機能,抑制腫瘤細胞的的生長。調節機體代謝技能,改善機體狀況,提高機體血紅蛋白和血獎的含量。提高機體抗衰老、抗缺氧能力,降血脂、降膽固醇。促進肝臟代謝,防止脂肪在肝臟積累,提高肝臟解毒功能。經常食用可有效地防病健身,延緩衰老的功效。
絲瓜:絲瓜中含有豐富的多種營養元素,其中特別是能防止皮膚老化的b族維生素,增白皮膚的維生素c最多,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩,是不可多得的美容佳品。另外絲瓜所含各類營養在瓜類食物中較高,其中的皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質具有抗病毒、抗過敏等特殊作用。
草魚:草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物;草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;並具有暖胃和中、平肝祛風、治痺、截瘧、益腸明眼目之功效,主治虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。

  • 共2頁:
  • 上一頁
  • 1
  • 2
  • 下一頁
    • 上一篇:清湯釀鴨掌  下一篇:蔥油桂魚卷