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怪味泥鰍

菜品:
怪味泥鰍
工藝:
拌
口味:
類別:
私家菜 青少年食譜 老人食譜 延緩衰老調理 益智補腦調理
主料:
泥鰍 500克
輔料:
雞蛋清 50克
調料:
植物油25克 香油5克 辣椒油5克 料酒10克 白砂糖5克 醋4克 胡椒粉3克 辣椒粉3克 花椒2克 澱粉(玉米)10克 味精2克 鹽3克 姜3克 大蔥5克 各適量
製作工藝
1. 將泥鰍去頭洗淨,加入薑末、蔥花、花椒粒、精鹽、味精、料酒拌勻醃1小時;2. 雞蛋清、精鹽、澱粉調勻成糊;3. 炒鍋注油燒至六成熱,下入泥鰍炸變色;4. 泥鰍撈出蘸勻蛋糊,下入鍋內復炸至金黃色,撈出控油;5. 將炸好的泥鰍加醋、白糖、辣椒粉、花椒粉、胡椒粉、五香粉、香油、紅油(辣椒油)、味精拌勻即可。
工藝提示
本品有過油炸過程,需備花生油約500克。
菜品口感
干香可口,營養豐富。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
泥鰍:泥鰍不宜與狗肉同食;狗血與泥鰍相剋:陰虛火盛者忌食;螃蟹與泥鰍相剋:功能正好相反,不宜同吃;毛蟹與泥鰍相剋:同食會引起中毒。
雞蛋清:雞蛋清不能與白糖、豆漿、兔肉同食。
食譜營養
泥鰍:泥鰍風味獨特,肉質細嫩鬆軟,易消化吸收;泥鰍所含脂肪成分較低,膽固醇更少,屬高蛋白低脂肪食品,且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸,有利於人體抗血管衰老,故有益於老年人及心血管病人。泥鰍性平、味甘,具有補虛,暖脾胃,祛濕,療痔,壯陽,止虛汗之功效。
雞蛋清:雞蛋清富含蛋白質和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸,可以增強皮膚的潤滑作用,保護皮膚的微酸性,以防細菌感染;此外,雞蛋清還具有清熱解毒作用;我國中醫還認為,雞蛋清性微寒而氣清,能易經補氣,潤肺利咽,清熱解毒,有助於延緩衰老。

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