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醬爆兔肉丁

菜品:
醬爆兔肉丁
工藝:
醬爆
口味:
菜色醬紅油潤,鮮香細膩,鹹中帶甜,別有風味。
類別:
私家菜 學齡期兒童食譜 老人食譜 益智補腦調理
主料:
兔肉 250克
輔料:
調料:
雞蛋清40克 大蔥5克 姜3克 甜面醬10克 白砂糖3克 料酒5克 醬油5克 鹽2克 味精2克 澱粉(豌豆)15克 香油5克 菌油30克 各適量
製作工藝
1.將蔥洗淨,切成蔥花,姜去皮,洗淨切片。2.將兔肉洗淨,切成丁,放入碗內,加入料酒、精鹽、味精、醬油,抓勻入味,倒入雞蛋清,濕澱粉20克(澱粉10克加水10克)攪勻上漿,醃製5分鐘。3.鍋內放油燒至五成熱,放放入醃好的兔肉丁稍炸,撈出瀝油。4.鍋內留油少許燒熱,放入蔥花、薑片爆鍋,加入料酒、甜面醬、白糖、醬油、高湯適量、精鹽、味精、濕澱粉10克(澱粉5克加水5克)澆沸,下入兔肉丁,翻炒至熟,旺火收汁,裝盤即成。
工藝提示
1. 要選用優質、鮮嫩的兔肉。
2. 兔肉丁要大小一致,上漿均勻。
3. 過油不要炸老。
4. 因有過油炸制過程,需準備花生油500克。
菜品口感
菜色醬紅油潤,鮮香細膩,鹹中帶甜,別有風味。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
兔肉:兔肉不能與鴨肉、雞蛋、雞肉、甲魚、芹菜、桔皮、半夏、苦參、甘草同食。

食譜營養
兔肉:兔肉質地細嫩,味道鮮美,營養豐富,富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂,有健腦益智的功效。經常食用可保護血管壁,阻止血栓形成,對高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處,並增強體質,健美肌肉,它還能保護皮膚細胞活性,維護皮膚彈性。兔肉中所含的脂肪和膽固醇,低於所有其他肉類,而且脂肪又多為不飽和脂肪酸,常吃兔肉,可強身健體,但不會增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身體苗條,因此,國外婦女將兔肉稱為「美容肉」;而常吃免肉,有祛病強身作用,因此,有人將兔肉稱為「保健肉」;兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的氨基酸,含有較多人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸,因此,常食兔肉防止有害物質沉積,讓兒童健康成長,助老人延年益壽。

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