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小米烙餅

菜品:
小米烙餅
工藝:
熟煎
口味:
此餅軟嫩鹹香,營養豐富。
類別:
乳母食譜 老人食譜 健脾開胃調理 營養不良調理 快餐/主食
主料:
小麥麵粉 300克 小米 500克
輔料:
調料:
大蔥50克 鹽8克 花椒粉2克 花生油100克 各適量
製作工藝
1.將大蔥洗淨,切成蔥末備用;將小米淘洗乾淨,倒入沸水鍋內,用旺火煮約10分鐘,待小米煮至八成熟時撈出,放在盆內,待水分收盡。
2.在小米盆內加入麵粉、蔥末、精鹽、花椒粉揉勻揉透,然後搓成長條,分成大小均勻的面劑,擀成直徑約25厘米的大圓餅,即為小米餅生坯。
3.平鍋內倒入花生油,燒熱後放入圓餅,待餅底部烙黃時,餅面刷上一層花生油,翻身烙黃烙熟,即可食用。
工藝提示
製作菜水時,菜要煮爛,菜渣要濾淨。
菜品口感
此餅軟嫩鹹香,營養豐富。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
小米:小米忌與杏仁同食。
食譜營養
小麥麵粉:麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治髒躁、煩熱、消渴、洩痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
小米:小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,還具有滋陰養血的功能,可以使產婦虛寒的體質得到調養;小米中含有豐富b族維生素,具有防止消化不良及口角生瘡的功效。

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