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蒸兔肉丸子

菜品:
蒸兔肉丸子
工藝:
蒸
口味:
類別:
青少年食譜 老人食譜 健脾開胃調理 營養不良調理 益智補腦調理
主料:
兔肉 400克
輔料:
木耳(水發)15克 黃花菜 25克 菠菜 50克 雞蛋 100克
調料:
花生油50克 豬油(煉製)10克 鹽4克 料酒25克 醬油30克 大蔥15克 姜8克 味精3克 澱粉(玉米)55克 各適量
製作工藝
1. 將兔腿肉用清水浸泡出全部血水,洗淨,用刀剁成細泥;2. 蔥、姜切碎末;3. 雞蛋打散攪勻;4. 兔肉泥放在碗內,加上精鹽、味精、料酒、蔥末、薑末、雞蛋液,用力攪打起黏,再加上干澱粉拌勻成稠厚狀,做成兔肉丸子(直徑3厘米大小);5. 水發木耳洗淨,撕成小塊;6. 水發黃花菜去掉老根,切段;7. 菠菜擇洗乾淨,切段;8. 將鍋置於火上,放入花生油燒至五六成熱,將兔肉丸子逐個下入,用中小火浸炸2分鐘;9. 把兔肉丸子外表炸挺、呈淡黃色,撈出控油,放到大碗內,加入高湯和醬油,入屜,架在水鍋上用旺火、沸水、足氣蒸2個小時,蒸透出屜,將湯汁潷在碗內,兔肉丸子倒扣於盤內。10. 另取一鍋置於旺火上,倒入蒸兔肉丸子的湯汁,加上醬油、精鹽,再添上高湯(500克);11. 燒開後撇淨浮沫,放入木耳塊、黃花菜段、菠菜段,燒沸後放入味精推勻,用濕澱粉勾芡,淋入溶化的豬油,澆在兔肉丸子上面即可。
工藝提示
因為兔肉需要炸制,所以要預備花椒油500克,實耗50克。
菜品口感
鴨皮酥脆,肥嫩鮮美,香味突出,口味獨特。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
兔肉:兔肉不能與鴨肉、雞蛋、雞肉、甲魚、芹菜、桔皮、半夏、苦參、甘草同食。

木耳(水發) :木耳忌與田螺、野雞、野鴨同食。
菠菜:菠菜不宜與鱔魚、韭菜、黃瓜、瘦肉同食。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
食譜營養
兔肉:兔肉質地細嫩,味道鮮美,營養豐富,富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂,有健腦益智的功效。經常食用可保護血管壁,阻止血栓形成,對高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處,並增強體質,健美肌肉,它還能保護皮膚細胞活性,維護皮膚彈性。兔肉中所含的脂肪和膽固醇,低於所有其他肉類,而且脂肪又多為不飽和脂肪酸,常吃兔肉,可強身健體,但不會增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身體苗條,因此,國外婦女將兔肉稱為「美容肉」;而常吃免肉,有祛病強身作用,因此,有人將兔肉稱為「保健肉」;兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的氨基酸,含有較多人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸,因此,常食兔肉防止有害物質沉積,讓兒童健康成長,助老人延年益壽。

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