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珍珠面

菜品:
珍珠面
工藝:
煮
口味:
此面鮮香味美風味別緻。
類別:
便秘調理 老人食譜 貧血調理 營養不良調理 快餐/主食
主料:
小麥麵粉 500克
輔料:
豬肉(肥瘦) 150克 冬筍 100克 胡蘿蔔 50克 豌豆 50克
調料:
大蔥10克 姜5克 鹽3克 鮮味王1克 胡椒粉2克 醋5克 豬油(煉製)75克 各適量
製作工藝
1.將豬肉剁碎成肉粒放入乾淨盆內,澱粉加水適量調勻成水澱粉,然後再將水澱粉倒入豬肉粒內攪勻、上漿;冬筍去殼,洗淨,煮熟,切成小碎粒;胡蘿蔔洗淨,煮熟,也切成小碎粒;蔥、姜分別去皮洗淨,均切成末備用。
2.將麵粉放在案板上,扒成窩形,倒入清水200克,和成雪花片,揉透揉光滑後,搓成條,摁扁,擀成約0.4厘米厚的大片,切成邊長約0.4厘米的方丁,加入乾麵粉拌勻,用雙手搓一下,再放入稀篩內,篩去幹麵粉即成珍珠樣的粉珠生料。
3.將鍋內倒入肉湯,加適量精鹽和鮮味王燒沸,放入粉珠生料煮熟,分裝碗內。
4.將炒鍋內倒入豬油,用旺火燒至七八成熱後,將蔥、薑末煸香,再放入豬肉粒炒散,加入筍粒、胡蘿蔔粒、青豌豆、肉湯、精鹽、鮮味王燒沸入味,澆在珍珠面上,撒上胡椒粉,淋上米醋,即可食用。
工藝提示
本品有油炸過程,需備植物油約100克。
菜品口感
此面鮮香味美風味別緻。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
豬肉(肥瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
冬筍:冬筍忌與羊肝同食。
胡蘿蔔:酒與胡蘿蔔不宜同食,會造成大量胡蘿蔔素與酒精一同進入人體,而在肝臟中產生毒素,導致肝病;
另外蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補,所以二者最好不要同食。
食譜營養
小麥麵粉:麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治髒躁、煩熱、消渴、洩痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
豬肉(肥瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
冬筍:冬筍是一種富有營養價值並具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮、清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素。能促進腸道蠕動,既有助於消化,有能預防便秘和結腸癌的發生。冬筍是一種高蛋白、低澱粉食品,對肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質,還具有一定的抗癌作用。但是冬筍含有較多草酸鈣,兒童、患尿道結石、腎炎的人不宜多食。

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