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豆腐鴨架湯

菜品:
豆腐鴨架湯
工藝:
煮
口味:
類別:
學齡期兒童食譜 老人食譜 骨質疏鬆調理 清熱去火調理
主料:
鴨骨 300克 豆腐 150克
輔料:
調料:
鴨油10克 大蔥15克 胡椒粉2克 鹽3克 各適量
製作工藝
1. 將鴨架剁成1.7厘米見方的塊,豆腐切成長條片。2. 湯鍋內放入茶油,置火燒七成熟,下入鴨架塊煸炒,加入雞清湯,蔥段,然後將湯和鴨塊全部放入砂鍋內。3. 將砂鍋置微火上,煮15分鐘後加入豆腐片,待湯再開以後,放細鹽,味精,並淋入鴨油,起鍋盛入湯碗內,撒上胡椒面即可。
工藝提示
備茶油15克
菜品口感
此包果香味美,甜軟可口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
豆腐:豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調,會生成容易形成結石的草酸鈣;豆腐忌於蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。
食譜營養
豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

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