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薏苡仁煲鵪鶉

菜品:
薏苡仁煲鵪鶉
工藝:
原燉
口味:
類別:
補氣調理 老人食譜 動脈硬化調理 貧血調理 益智補腦調理
主料:
鵪鶉肉 1000克
輔料:
薏米 20克 黃芪 10克
調料:
姜10克 大蔥10克 胡椒粉3克 鹽3克 植物油50克 醬油5克 各適量
製作工藝
1. 先將薏苡仁洗淨。2. 黃芪洗淨切成片。3. 將鵪鶉宰殺去毛、爪、內臟,洗淨後放入沸水鍋中焯盡血水,對剖成兩塊。4. 將生薑洗淨切成片。5. 蔥切成段。6. 炒鍋上火,放油燒至六成熱,放入蔥、生薑煸香,加入鮮湯1000毫升、鵪鶉塊、薏苡仁、黃芪、胡椒粉、精鹽、醬油,用旺火燉至肉爛,再用旺火收濃湯汁即成。
工藝提示
本菜中的麵條選用的是烏龍面。
菜品口感
脆嫩爽口,酸甜微辣。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
鵪鶉肉:鵪鶉不宜與豬肉、豬肝、菌類食物同食,否則令人面生黑子或發生痔瘡。
黃芪:黃芪惡白鮮皮,反藜蘆,畏五靈脂、防風。
食譜營養
鵪鶉肉:鵪鶉肉適宜於營養不良、體虛乏力、頭暈、腎炎浮腫、瀉痢、肥胖症、動脈硬化症等患者食用。所含豐富的卵磷,可生成溶血磷脂,抑制血小板凝聚的作用,可阻止血栓形成,保護血管壁,阻止動脈硬化。磷脂是高級神經活動不可缺少的營養物質,具有健腦作用。常食鵪鶉肉,可治療肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、胃病、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。一般人都可食用,是老幼病弱者、高血壓患者、肥胖症患者的上佳補品。
薏米:薏苡仁含豐富的碳水化合物,其主要成分為澱粉及糖類,並含有脂肪、蛋白質、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、維生素b1等營養物質。薏苡仁能抑制痛細胞的增殖,可供多種惡性腫瘤之人食用;還有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用;並有利水滲濕、健脾、除痺、清熱排膿之功效。

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