減肥冬瓜粥

減肥冬瓜粥
烹調類別：　主食
烹調時間：　普通
食材類別：　冬瓜
味道：　　　清香
適宜季節：　無關
菜系：　　　減肥食譜
材料：　　　　　

　　鮮邊皮冬瓜80-100克（或冬瓜仁干的10-15克、新鮮的30克），粳米100克
做法：

　　用新鮮邊皮冬瓜80-100克（或冬瓜仁干的10-15克、新鮮的30克），粳米100克作原料。將冬瓜用刀刮後洗淨，切成小塊，再同粳米一起置於砂鍋內，一併煮成粥即可（粥內不要放鹽）。或先用冬瓜仁煎水水渣，再將粳米放粥煮，每天早晚兩次時，常食有效。