四種最能減肥的食物

在健康食品法尚未完全實施前，市面上充滿了各式各樣的減肥食品，讓購買者眼花瞭亂，不知要選那一種是好？以下我只針對我們日常生活中常見的食物，那些最能減肥提出來供大家參考：

1.豆類食物中的冷凍豆腐、薏仁、綠豆等在中醫的減肥食譜中常被用到，我的減肥門診中也有許多病人證實有效。

2.高纖維低糖蔬菜如：竹筍、韭菜、冬瓜、芥藍菜、白菜、黃瓜、高麗菜、菠菜等。

3.水果類中的小蕃茄、檸檬、柚子、蕃石榴等含熱量較低。

4.海產類中的海帶、海哲皮、海藻等。