七日瘦身湯（完全配方）

1：圓形洋蔥2-2.5斤； 2：辣或微辣青色辣椒0.5-1斤； 3：芹菜（又叫西芹/野芹）1斤； 4：番茄（又叫西紅柿）2.5-3斤；5：扁圓形捲心菜（又叫包心菜）1斤； 6：食用鹽少許。

註：比例不變，一般一天一次。

注意：喝七日瘦身湯時，不要迅速喝光，而要用湯匙慢慢地喝，這一點同樣是喝七日

瘦身湯減肥的關鍵。

……對於身體健康者減肥，在七日內全部喝湯和礦泉水、吃少許食物方式最好。對於不適應者第四天後可吃牛奶、水果，第五日開始可以吃蔬菜、牛肉，第七日可吃糙米、生果、蔬菜，但喝湯和吃東西應隔一定時間。盡量不亂吃其他食物，以達到分解脂肪4-5公斤的目的。

……對於身體虛弱者，該方法可在二星期內完成，即在喝七日瘦身湯同時，食用少許純米食、蔬菜、水果等。我們仍然認為減肥應在你身體健康時進行。

……對於部分減肥或減肥速度快者，請根據需要體重控制減肥天數。局部減肥只需2-3天。

……高興和方便的時候，再喝1-2次七日瘦身湯，效果更好。

……除了先天性和藥物性肥胖者，其他人在第二天可以吃水果等。如發現影響減肥或停止減肥，則應減少食用水果等。

……專門喝湯，如果連續二天無明顯效果，須在第三日開始，喝湯同時食少量湯渣。這種情況只有萬分之一。

……正常飲食時喝七日瘦身湯，減肥速度會較慢，請自我調節.

七日瘦身湯做法

1：洋蔥去皮，用水沖洗乾淨，切成角形。2：青椒用水洗淨。切成小型塊狀，去除籽。（辣莖不要去除） 3：芹菜用水洗淨，切成斜段。4：蕃茄用水洗淨，切成小塊狀。

5：捲心菜洗淨，切成三角開形小塊狀。 將以上月種菜放入大煲內，注懣清水，翻滾後，慢火煲3小時左右，餘下湯水即可，湯水可濃可淡，你可用鹽調製你喜歡的味道，但不能放入動物油類。

飲用方法：

七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醇，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內毒素。

此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續七日即可達到減肥4-5公斤，再飲用時用隔水熱溫，不能用火燉開。餓的時候一定要喝湯，餓的時候喝效果較好。

特別注意以注意事項為準

一、喝瘦身湯期間，最好大量喝湯，只吃少量食物。此種方式效果最好!但某些人可隔一定