刮腸菜蔬絕對減肥好食方

吃得不消化會讓胃和肚子很難受，下列這些食物有助於你排出體內毒素，促進消化系統的機能，讓減肥更具健康性！ 蜂蜜 自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。 蜂蜜熱量很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，有位減肥沙龍的網友嘗試蜂蜜減肥效果不錯 海帶 海帶中的碘化物被人體吸收之後，能加速病變物和炎症滲出物的排出，有降血壓、防止動脈硬化，促進有害物質排泄的作用。 綠豆海帶粥— —祛脂減肥：綠豆100克，海帶100克，粳米100克。 【製法】將綠豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海帶絲。可分2次吃完，每天1劑。 海帶草決明湯— —祛脂降壓：海帶50克，草決明15克 【製法】水煎煮，喝湯吃海帶。每天1劑，可以常吃 素中之葷：黑木耳 木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外。 推薦食方：木耳炒西芹

1、鮮木耳、紅椒洗淨切條，嫩西芹去皮切條，蒜拍爛。

2、燒鍋加水，待水開時，投入木耳、西芹，用大火稍煮，倒出待用。

3、另燒鍋下油，放入蒜泥和紅椒條煸鍋，加入鮮木耳條、西芹條，調入鹽、味精和白糖，用中火炒透入味，下濕澱粉勾芡，翻炒幾次即可入碟。