銀耳參棗羹

基本特點 益氣健脾，養血安神基本材料 銀耳5克，高麗參10克，枸杞子20克，大棗10枚，雞湯適量。
製法：銀耳洗淨，清水浸泡30分鐘；大棗用清水洗淨。銀耳、大棗與枸杞子、高麗參、雞湯共入沙鍋內，再加適量清水，小火燉熟即可。
功效：益氣健脾，養血安神。
用法：每日分早、晚2次服食，連服數日。
應用：適用於氣血不足引起的失眠健忘者。