魷魚拌菜-日本料理

·配 料: 【主料】：魷魚肉段150克，泡菜70克

【輔料】：綠紫蘇葉4片

【調料/醃料】：香油半小匙－ ·操 作: 1．魷魚、泡菜、綠紫蘇葉均切成絲。

2．將魷魚]絲和泡菜絲混合拌勻，蓋上紫蘇絲，淋上香油即可。（4人份）－ ·營養價值: 魷魚 - 魷魚的營養價值極高，蛋白質含量達16%～20%，脂肪含量極低，只有1%不到，因此熱量亦低，對怕胖的...【所有魷魚菜譜】 ·所屬菜系: 日本料理 - 日本菜發展至今已有三千多年的歷史。據考證，日本料理借鑒了一些中國菜餚傳統的製作方法並使之本...【所有日本料理】 ·